Breadcrumbing betekent dat iemand je kleine beetjes aandacht geeft, een appje hier, een vage uitnodiging daar, zonder ooit echt een stap vooruit te zetten. Genoeg om je geïnteresseerd te houden, maar nooit genoeg om een echte band op te bouwen.

Mensen die breadcrumben zijn vaak op zoek naar aandacht en bevestiging, zonder dat ze daadwerkelijk willen investeren in een serieuze connectie. Je herkent breadcrumbing aan inconsistente communicatie, vage beloften en het gevoel dat je altijd op de ander wacht. Om hiermee om te gaan is het belangrijk om grenzen te stellen. Vraag duidelijk waar iemand staat en wat ze precies wil. Krijg je daar geen helder antwoord op, dan is dat op zich al een antwoord. Investeer je tijd en energie liever in vrouwen die echt moeite voor je doen. Liefde hoort niet in kleine kruimels te komen, maar in overvloed!

Heb je het gevoel dat je in een eenzijdige podcast bent beland? Als je date nauwelijks interesse toont in jou, maar vooral over zichzelf praat, is dat geen goed teken. Een relatie draait om wederzijdse interesse, niet om een monoloog.

Als je gevoelens hebt voor zowel mannen als vrouwen, kan het zijn dat je biseksueel bent. Dit zijn enkele tekenen:

• Je voelt je tot meerdere genders aangetrokken. Misschien voel je je aangetrokken tot zowel vrouwen als mannen, of voel je je op verschillende momenten tot verschillende genders aangetrokken. Dit kan zowel seksueel als romantisch zijn.

• Je liefdes relaties zijn divers geweest. Als je hebt gemerkt dat je oprecht verliefd bent geweest op zowel vrouwen als mannen, kan dat een aanwijzing zijn dat je biseksueel bent. Je hoeft niet evenveel aantrekking te voelen tot beide genders; sommige biseksuele mensen hebben een voorkeur, maar voelen zich nog steeds tot meer dan één gender aangetrokken.

• Je gevoelens veranderen door de tijd heen. Het kan zijn dat je je tijdens verschillende fases van je leven meer tot vrouwen of meer tot mannen aangetrokken voelt. Dit is heel normaal voor veel biseksuele mensen en betekent niet dat je ineens meer van vrouwen of juist van mannen houdt. 

• Je hebt moeite met een label kiezen. Soms kunnen biseksuele mensen zich afvragen of ze niet toch lesbisch zijn wanneer ze zich meer tot vrouwen aangetrokken voelen, of toch hetero als ze dat juist richting mannen voelen. Als je jezelf vaak afvraagt welke geaardheid bij je past, kan het zijn dat je biseksueel bent en je jezelf niet in één van de twee hokjes kunt plaatsen.

Online dating kan een uitstekende manier zijn om je eerste stappen in de queer community te zetten. Platforms die specifiek gericht zijn op lesbische en biseksuele vrouwen, zoals Lisa loves Lois, bieden een veilige omgeving om te experimenteren en mensen te ontmoeten. Je kunt beginnen met chatten voordat je besluit om af te spreken, wat de druk verlaagt om meteen op date te gaan. Wees eerlijk over je verwachtingen. Als je op zoek bent naar vriendschap of iets casuals, communiceer dit dan duidelijk. Dit voorkomt misverstanden en helpt je om gelijkgestemde mensen te vinden.

Veel biseksuelen worden geconfronteerd met het idee dat hun gevoelens tijdelijk zijn en dat ze uiteindelijk zullen “kiezen” voor een homoseksuele of heteroseksuele relatie. Dit idee ondermijnt de geldigheid van biseksuele gevoelens en relaties. Voor velen is biseksualiteit geen tussenstop op weg naar een definitieve identiteit of geaardheid, maar een duurzame en authentieke seksuele oriëntatie.

Het kan verleidelijk zijn om afwijzing persoonlijk te nemen en het te zien als een bevestiging van je onzekerheden. Maar in werkelijkheid is afwijzing vaak een kwestie van timing of een gebrek aan wederzijdse connectie en heeft het niets te maken met je waarde. Het is cruciaal om je dit te realiseren en dit te accepteren zodat je niet verstrikt raakt in zelfkritiek of onzekerheid. Wanneer je het datingproces vanuit dit perspectief kunt bekijken, zul je merken dat afwijzing je minder gaat doen en dat je dit soort teleurstellingen makkelijker los kunt laten. Teleurstelling na een date kan zwaar zijn, vooral als je verwachtingen hoog lagen. Het is uiteraard ook volkomen normaal om verdriet of frustratie te voelen wanneer dingen anders lopen dan je had gehoopt. Sta jezelf toe om die emoties gewoon te voelen, laat ze er zijn. Probeer ze niet te onderdrukken want dit kan leiden tot opgekropte gevoelens en daar krijg je later alsnog last van. Schrijven kan een goede manier zijn om je gevoelens los te laten. Door je gedachten op papier te zetten, creëer je ruimte om te reflecteren op wat er is gebeurd, wat goed ging en wat je hebt geleerd. Het helpt ook om je teleurstelling in een groter perspectief te plaatsen, waardoor je beter kunt begrijpen dat elke ervaring een kans is om te leren en te groeien en beter te begrijpen wat je echt zoekt in een partner.

Voordat je begint met swipen of profielen doorzoeken, is het handig om na te denken over wat je precies zoekt in een partner en een relatie. Wat voor persoon zou je gelukkig maken? Door deze vragen te beantwoorden, krijg je niet alleen meer inzicht in jezelf, maar kun je ook doelgerichter op zoek gaan naar iemand die goed bij je past.

Uit de kast komen is geen race tegen de klok. Kies een moment waarop jij er echt klaar voor bent, er helemaal achter staat om dit te delen en doe het in een veilige omgeving. Zorg ervoor dat je nadat je uit de kast bent gekomen je de tijd en ruimte hebt om de reacties zonodig te verwerken. Het is een goed idee om eerst bij één of twee vertrouwde vrienden of familieleden te beginnen voordat je dit aan een grotere groep vertelt.